დიეტა ექვს დღიანია და დაიკლებთ 7 კილომდე. დღის განმავლობაში მიიღეთ შეუზღუდავი რაოდენობით მინერალური წყალი.

1 დღე - 6 მაგრად მოხარშული კვერცხი.

2 დღე - 500 გრ. უცხიმო იოგურტი.

3 დღე - 700 გრამი მოხარშული ქათამი.

4 დღე - 200 გრ. მოხარშული ბრინჯი.

5 დღე - 6 საშუალო ზომის მოხარშული კარტოფილი

6 დღე - 1 ვაშლი.