დიეტა რეალურია და ძალიან კარგად მუშაობს ორგანიზმიდან ცხიმების გამოდევნაზე. დიეტა ძალიან პოპულარულია, რადგან არ საჭიროებს დიდ ძალისხმევას.
იაპონელმა ჰიროში ვატანაბემ, პირველად მან იგი თავის წიგნში - "დილის ბანანის დიეტა", დაწვრილებით აღწერს დიეტის მთელ პროცესს.
ძალიან მარტივია: დილას უნდა მიირთვათ უზმოზე მხოლოდ ერთი ბანანი და დააყოლოთ 1 ჭიქა ოთახის ტემპერატურის წყალი.
ეს დიეტა ყველაზე მოხერხებულია მათთვის ვისაც ეზარება სპორტდარბაზში ვარჯიში და ოფლის მოდენა.
ბანანისა და წყლის მირთმევის შემდეგ გაითვალისწინეთ, რომ სადილამდე არაფერი უნდა მიირთვათ, ყავაც კი.