სასარგებლო / ჯანმრთელი კვება / როგორ უნდა იკვებოთ სწორად სისხლის ჯგუფის მიხედვით?
როგორ უნდა იკვებოთ სწორად სისხლის ჯგუფის მიხედვით?
02.11.2016
პირველი ჯგუფი (ამ კატეგორიას დედამიწის მოსახლეობის 33.5% მიეკუთვნება)- რაციონში უნდა იყოს: წითელი ხორცი; ბროკოლი; ფოთლოვანი ბოსტნეული; თევზის ცხიმიანი სახეობები; მცენარეული ზეთებიდან სასურველია ზეითუნის ზეთი; თხილი, ზღვის კომბოსტო და შავი ქლიავი ორგანიზმს მიკროელემენტებს აწვდიან და საჭმლის მონელებაში ეხმარებიან ცილებით მდიდარი რაციონის გათვალისწინებით.

პროდუქტები, რომლებიც პირველ ჯგუფს მიკუთვნებულ ადამიანებს წონაში ადვილად ამატებინებენ და მეტაბოლიზმს ანელებენ: გლუტენის შემცველობის პროდუქტები (ხორბალი, შვრია); რძის პროდუქტები, განაკუთრებით ცხიმიანი; სიმინდი, ოსპი, ნებისმიერი სახის კომბოსტო, მათ შორის ბრიუსელის და ყვავილოვანი. ამ ჯგუფისთვის რეკომენდირებულია ისეთი საკვებისგან თავის შეკავება, რომელიც ორგანიზმში დუღილს იწვევს (ვაშლი, კომბოსტო). სასმელებიდან მათთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა ასკილის ნახარში და პიტნის ჩაი.



Print

კომენტარები


პრაქტიკული რჩევები
იმისათვის რომ მომზადებული დესერტი კარგად გამოეყოს ფორმებს, ნახევარი წუთით ჩადგით ცხელ წყალში
ჯანმრთელი კვება
იდეალურია უამრავი დაავადებისგან თავის დასაცავად
სასარგებლო რჩევები დაგეხმარებათ ცხოვრების ჯანსაღი წესის გამომუშავებაში
საინტერესო ამბები კულინარიიდან
სანამ ქვეყანა გაქრისტიანდებოდა არსებობდა წარმართული კულტი 
ეს ნუგბარი შეიცავს მიკროელემენტებს
სოუსი მეთვრამეტე საუკუნეში ნამდვილ გურმანთა ქვეყანაში - საფრანგეთში გაჩნდა